FITFABRIEK DE BAARD
// Groepslessen
Wicked Series
De nieuwe generatie BBB. Moderne, dynamische groepslessen die de klassieke buik-benen-billen-training naar een hoger niveau tillen.
// Waar het om draait
Sterker, strakker, krachtiger.
Deze intensieve workouts zijn ontworpen om de spieren in je core en onderlichaam optimaal te prikkelen en te versterken. Of je nu droomt van een beter gevormd lichaam, of als sporter je prestaties wilt verbeteren.
Onze trainers leiden de les met opzwepende muziek en leggen de nadruk op hoge intensiteit in combinatie met de juiste techniek. Uitdagend, effectief en verrassend leuk.
// Waarom de Wicked Series
Klein van opzet, groot van effect.
Meer mensen passen er niet in. En dat is precies de bedoeling. Door de kleine groep kan de trainer je uitvoering echt bijsturen en je motiveren om alles uit jezelf te halen - jouw kans op persoonlijke aandacht in een groepssetting.
Buik, benen, billen - gericht
Een mix van statische oefeningen (posities vasthouden) en dynamische, bewegende oefeningen daagt precies die spiergroepen uit. Je werkt aan kracht, uithoudingsvermogen en de gewenste vorm.
Ook als je al sport
De Wicked Series is een uitstekende sportspecifieke training. Hardlopers, hockeyers, voetballers en volleyballers merken dat kracht, stabiliteit en explosiviteit in core en onderlichaam duidelijk verbeteren.
// Het lesrooster
Wanneer kun je terecht?
- Wicked Wednesday
- Elke woensdag om 19:30 uur.
- Wicked Friday
- Elke vrijdag om 10:00 uur.
- Wicked XXL Nieuw voorstel
- Periodiek een evenement in het karakter van de Wicked Series: een verrassende locatie, gasttrainers en een aandenken aan de dag.
// Verhaal van Babette
Babette leerde luisteren naar haar lichaam.
Een blessure dwong Babette een andere route te nemen. Bij Fitfabriek De Baard vond ze de duidelijkheid en begeleiding om weer te doen waar ze gelukkig van wordt - met Wicked Wednesday als vast hoogtepunt van haar week.
"Je lichaam is geen tegenstander. Het vertelt je juist wat je nodig hebt."
// Eerste stap
Mis deze trainingen niet.
Reserveer snel jouw plek - er kunnen maar 14 mensen mee.