Begeleid naar een sterker leven.
Een begeleid trainingssysteem in plaats van een losse workout. Persoonlijke trajecten, loopbegeleiding en groepslessen - met ritme, structuur en aandacht.
en omgeving
Plan
intake
Je weet dat er iets moet veranderen - maar je weet niet goed waar je moet beginnen.
Je hebt het eerder geprobeerd. Zonder structuur en begeleiding houd je het niet vol.
Je zoekt geen hype en geen app. Je zoekt begeleiding die echt aansluit op jou.
Total Body Plan
12 weken persoonlijke begeleiding
Het Total Body Plan is een volledig begeleid traject van twaalf weken. Geen standaardprogramma, maar een aanpak op maat - afgestemd op jouw doelen, jouw conditie en jouw leven.
- ·Intake en doelbepalingIn kaart brengen waar je staat en wat je wilt bereiken.
- ·Trainingsplan op maatAfgestemd op jouw niveau, mogelijkheden en schema.
- ·Wekelijkse begeleide trainingenPersoonlijk, met aandacht voor techniek en voortgang.
- ·Voeding & evaluatiePraktisch, met tussentijds bijsturen waar nodig.
Trailblazers
Doelgerichter leren lopen
Je loopt al - maar je wilt méér. Sneller, verder of efficiënter. Of gewoon met meer plezier en zonder klachten. Trailblazers combineert looptechniek, structuur en training buiten, voor hardlopers van elk niveau.
Vraag begeleiding aan
Groepslessen
Samen trainen, persoonlijk begeleid
Een laagdrempelige manier om samen te trainen. Intensief maar altijd aanpasbaar aan jouw niveau. Je traint met anderen - de begeleiding blijft persoonlijk.
- ·Meerdere lessen per week in Twello e.o.
- ·Begeleiding door Ralf of een van de trainers
- ·Toegankelijk voor beginners én gevorderden
Ralf de Baard
Personal trainer & coach
Ralf begeleidt mensen die écht verder willen. Niet met loze beloftes, maar met een eerlijke aanpak en oprechte aandacht. Samen met zijn team traint hij mensen van alle leeftijden en niveaus - direct, motiverend en gericht op wat voor jou werkt.
trajecten, lopen & community
in het Total Body Plan
Twello e.o.
Zo werken we samen
Geen ingewikkeld traject. Gewoon starten met een goed gesprek - kijken wat bij jou past en aan de slag gaan met begeleiding die echt aansluit.
Een kort, vrijblijvend kennismakingsgesprek over jouw situatie en doelen.
Samen kijken welke begeleiding past: training, lopen of groepslessen.
Begeleiding op jouw tempo en doelen. Stapsgewijs, met structuur en ritme.
Klaar om
te starten?
Plan een vrijblijvend intakegesprek. We kijken samen wat bij jou past - zonder verplichtingen, zonder druk.
Vrijblijvend kennismakingsgesprek - geen verplichtingen.